하루 1kg 다이어트

다이어트에 도움이 되는 숨은 보석, L-카르니틴(L-Carnitine)안녕하세요, 일키로지니입니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 보통 단백질 보충제, 비타민 D나 오메가-3 같은 영양제를 떠올립니다. 하지만 다이어트에 효과적인 영양제 중 잘 알려지지 않은 영양제가 하나 있습니다. 바로 L-카르니틴입니다. 오늘은 이 L-카르니틴에 대해 자세히 설명해보겠습니다.1. L-카르니틴이란 무엇인가?L-카르니틴은 우리 몸에서 지방을 에너지로 변환하는 데 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 우리 몸은 지방산을 에너지원으로 사용하기 위해 미토콘드리아라는 세포 내 기관으로 보내야 하는데, 이때 L-카르니틴이 지방산을 미토콘드리아 안으로 이동시키는 역할을 합니다. 쉽게 말해, L-카르니틴은 체내의 지방 연소를 돕는 운반..